矯正でほうれい線は悪化する？専門医が原因と対策を徹底解説

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矯正でほうれい線は悪化する？専門医が原因と対策を徹底解説blog

2026.04.22

歯列矯正を検討されている方から、「矯正をするとほうれい線が濃くなるのでは？」という不安の声をよく耳にします。

結論から申し上げますと、歯列矯正によってほうれい線が直接的に濃くなることは、基本的にありません。

ただし、歯並びの状態や治療方法によっては、ほうれい線の見え方に変化が生じる可能性があります。本記事では、日本矯正歯科学会認定医として、矯正治療とほうれい線の関係について科学的根拠に基づいて詳しく解説します。

そもそも「ほうれい線」とは何か？

ほうれい線は、医学的には「鼻唇溝（びしんこう）」と呼ばれています。

小鼻の両脇から口角の外側に向かって伸びる線のことで、実は「シワ」ではなく、頬と口元の境界線にできる溝です。つまり、ほうれい線は誰にでも存在するものであり、目立つ方もいれば目立たない方もいらっしゃいます。

若い頃は肌にハリや弾力があるため、ほうれい線はそれほど目立ちません。しかし、加齢とともに皮膚がたるみ、ほうれい線が深くなることで老けた印象を与えてしまうのです。

ほうれい線が目立つようになる主な原因

ほうれい線が深くなる原因は、口周りの皮膚の状態が変化することです。

具体的には、以下の3つの要素が関係しています。

コラーゲンとエラスチンの劣化・減少

コラーゲンとエラスチンは肌の弾力を保つために欠かせない成分です。これらが劣化・減少すると真皮部分が緩み、肌表面にたるみとなって現れます。

脂肪組織の構造の劣化

脂肪組織も肌のハリに深い関わりがあります。太ったり痩せたりを繰り返すことで構造的に変化し、シワやたるみの状態に影響を与えます。

表情筋の萎縮

表情筋は顔のさまざまな箇所を動かす筋肉の総称で、皮膚のすぐ下に位置して顔全体を内部から支えています。表情筋が衰えることで顔全体の皮膚が下がるので、ほうれい線が目立ちやすくなる傾向があります。

このように、ほうれい線が濃くなったり薄くなったりするのは、顔の皮膚自体の変化によるものです。

歯列矯正でほうれい線が濃くなることはあるのか？

歯列矯正は「口の中」に対してアプローチを行う治療です。

皮膚の状態そのものを変化させることはないため、ほうれい線に大きく影響を与えるとは考えにくいのです。しかし、歯並びの状態や治療方法によっては、ほうれい線の見え方に変化が生じる可能性があります。

出っ歯の矯正治療とほうれい線の関係

影響があるとしたら、「出っ歯」を治療する場合です。

出っ歯の方は、前方に飛び出した前歯のおかげで、鼻の下の皮膚がピンと張り伸ばされている状態です。歯列矯正によって前歯を本来の位置まで引っ込めると、出っ歯の時の「張り」がなくなることで、鼻の下の皮膚が若干余った状態になります。

結果的に、それが頬と鼻の下の皮膚の境界線を際立たせることになり、「ほうれい線が濃くなった」と見える場合があるのです！

実際には、「濃くなった」というよりも、突き出した前歯によって目立たなくなっていたほうれい線が「本来の自然な状態に戻った」と表現する方が正確だと思います。

抜歯矯正とほうれい線の関係

「歯列矯正で抜歯をすると、ほうれい線が濃くなる」という噂を耳にされたことがあるかもしれません。

抜歯することによって必ずしもほうれい線が濃くなるわけではありませんが、凸凹に生えている上の前歯を引っ込めるために行う抜歯では、ほうれい線が変化する可能性があります。これは、先ほどの「出っ歯」の治療のメカニズムと同じで、鼻の下の張っていた皮膚に若干の余裕が生まれることが原因です。

「抜歯をするからほうれい線が濃くなる」のではなく、「口元の突出感を解消することでほうれい線が変化する」と理解していただければと思います。

凸凹に生えた歯を一列に並べる場合、抜歯が必要になることがあります。歯が凸凹に生えてしまう主な原因は、歯列に歯が並ぶための十分な空間がないことです。歯を正しい位置に移動させ、バランスの良い口元を作るためには、まず歯を抜いてスペースを作った方が良いケースが多いのです。

八重歯とほうれい線の関係

八重歯があると、顔周りの表情筋がうまく働かずに皮膚の表面が固まり、ほうれい線が濃くなることがあります。

噛み合わせが悪いことで顔全体の筋肉にも影響を及ぼし、顔全体のハリを失う可能性があります。このような場合、矯正治療によって歯並びを整えることで、表情筋が正常に機能するようになり、ほうれい線が目立ちにくくなることも期待できます。

矯正治療でほうれい線が薄くなることはあるのか？

矯正治療はお口の中の治療なので、直接皮膚に影響を与えるということはまずありません。

ただし、歯並びやかみ合わせが改善することで、しっかりと噛めるようになったり、笑顔が増えたりといった効果が期待できます。しっかり噛むことや口角を上げて笑うようになることで、お口周りの筋肉が鍛えられてほうれい線が目立ちにくくなる可能性はあるでしょう。

矯正治療によって口元のコンプレックスが解消され、笑顔になる機会が増えたことで表情筋の使われ方に変化が起きた結果、ほうれい線の見え方が変わることも考えられます。

矯正治療中でもできる「ほうれい線」のセルフケア方法

ほうれい線はマッサージやエクササイズで表情筋を鍛え、予防・改善することができます。

歯列矯正中でもできるセルフケアをご紹介します。歯列矯正によってほうれい線が気になりだしたという方にも有効な対処法ですので、ぜひ参考にしてみてください。

顔周りの筋肉を鍛えるエクササイズ

エクササイズ1：舌回し運動

口を閉じた状態で舌を大きく回し、頬の内側（ほうれい線の裏側に当たる部分）や上下の歯茎をなぞります。反対回りも同様に行います。まずは10回ずつから始めて、慣れてきたら回数を増やしていきましょう。

舌と舌に連動する筋肉を鍛えることで、ほうれい線だけでなく二重顎の改善にもつながります。

エクササイズ2：歯ブラシエクササイズ

歯ブラシを横にして柄の中央部分を上下の歯でくわえるだけの簡単なエクササイズです。

口角を持ち上げることを意識しながらくわえるとより効果があります。

エクササイズ3：口を左右に動かすエクササイズ

「う」の形に口を結び、唇を前に突き出します。口を思い切り右に動かし、次に左に動かします。左右に動かす動きを1セットとし、3セットを目安に行います。

骨格マッサージ

グーにした手の第二関節部分を、頬骨のラインに沿って強めに押し当てていきます。

次に頬骨と顎の骨のくぼみに手を当ててクルクルと円を描くように回します。最後に耳の下からデコルテにかけて指でマッサージし、血行を促進します。骨格の位置を本来あるべき位置に戻すことで、たるみを解消することができます。

マッサージは入浴後など、筋肉が柔らかくなっているときに行ってください。

日常生活で心がけたいこと

よく噛む

食事の際にしっかりと噛むことで、顔の筋肉を鍛えることができます。

スキンケアを行う

保湿を十分に行い、肌のハリを保つことが大切です。

姿勢に気をつける

猫背や前かがみの姿勢は、顔のたるみにつながります。正しい姿勢を心がけましょう。

矯正治療を受ける際の注意点

矯正治療によってほうれい線の見え方が変化する可能性があることを事前に理解しておくことが大切です。

特に出っ歯や上の前歯の突出が著しい場合は、治療前にカウンセリングやシミュレーションをしっかりと受けられる矯正歯科を選ぶことが重要です。事前の検査やシミュレーションがうまくいっておらず、矯正治療後にかみ合わせが悪くなった場合、皮膚がたるんだり引き締まったりすることで、ほうれい線の見え方に変化が生じる可能性があります。

当院では、患者様との「お話の時間」を大切にし、治療に対する理解を促進しています。10年後、20年後を見据えた「未来を見据えた総合治療」をご提案し、患者様にとって最適な治療計画を共に考えます。